New friend
السلام عليكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

New friend
السلام عليكم
New friend
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
New friend

hadeel

المواضيع الأخيرة
» من 1_7 وقول انت معجب باى عضوة او عضوة
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-02-13, 05:46 من طرف قمره

» قصه موثره جدا" جدا".... هنا يبكي الرجال
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-02-03, 23:20 من طرف قمره

» ماتت في حضن زوجهـــــــا (( الحب الحقيقي ))
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-01-21, 23:10 من طرف قمره

» 8هو أطيب قلب
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-01-15, 18:17 من طرف M!Ss N!Na

» مكانك القلب لا طحت من العين
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-01-15, 18:12 من طرف M!Ss N!Na

» ~|| مقآبلهـ مع طفل ||~
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2010-01-15, 18:05 من طرف M!Ss N!Na

» فندق الصخره بأيران
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2009-10-08, 22:54 من طرف ■. ‏حكاية ـأنثـﮯ .. ~

» جولة في متحف خاص للتراث القديم
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2009-10-08, 22:34 من طرف ■. ‏حكاية ـأنثـﮯ .. ~

» سجل حضورك باسم طفل على ذوقك
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2009-10-01, 10:46 من طرف زائر

» أدخــل السـجــن وشــوووف مـن يـحـبــك ويـطـلـعــك‎]‎‎]‎‎‏[‏الـسـحـالــيxالـتـمـاسـيـــح]]]
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty2009-09-06, 13:57 من طرف ×..Red crush..×

اعلانات المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ღ؛؛حطموكـ ياقلبي؛؛ღ
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
قمره
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
*همس المشاعر!
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
■. ‏حكاية ـأنثـﮯ .. ~
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
Pink dreams
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
×.. pink crush ..×
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
الحور
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
kaka22
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
دآنة
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 
M!Ss N!Na
تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_rcapتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Voting_barتماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Vote_lcap 

عضو الاسبوع
 
  افضل عضو
في الاسبوع هو.
 
 
 
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 40 بتاريخ 2024-11-17, 04:01
ملاحظات المنتدى
------------
الي ما يطلع توقيعه ..
اسفل المسااهمه
يرسلي رساله خاصه
 
ولي عنده مشاكل في
العضويه
كمان يرسل
رساله
خاصه
وشكراً
-----
pink dreams

تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

+4
doshta skie
الملكه
M!Ss N!Na
دآنة
8 مشترك

New friend :: منتدى المرأه والعائله والصحه :: عالم المرأه

اذهب الى الأسفل

منقول تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-11-17, 03:47


اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكمـ صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ..







تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Froggies



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Knee_rolls




تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Back_leg_lifts




تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Head_and_shoulder_lifts



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Side_leg_lifts



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Bridges



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Knee_bend_to_chest



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Tip_toes



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Sit_ups



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Leg_straighteners

















,,,,,,,,,


ووووووبس



تعبـــــــــ Suspect Suspect ـــــــــــت >>>>> صور وآآآيد




بس تستــآآهلووا آآكيد
,,



وان شأإأإء اللع يعجبكم الـــــ’ـــطررح



تحيــهـ بعطر ـآلج’ــووري



حياااتو


دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف M!Ss N!Na 2008-11-18, 00:28

ربي يعطيـــكـ العافــ[ي]ـهـ
الله لآآ يخلـيـ ،، ـنـي منك

الحياة حلوهـ

انتي دآئما مميزهـ
ننتظر ابداعاتك غاليتي
تقبلي مروري
M!Ss N!Na
M!Ss N!Na
~عضو سوبر~
~عضو سوبر~

تاريخ التسجيل : 14/11/2008
عدد المساهمات : 591
رقم العضوية : 15
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-11-18, 02:22

الله يعاافيك نينآآ

الكــل يسعى لرقي المنتدى طبعاً ,.


وانتي مروورك دووم مميز ,, ونوورتي المتصفح أخيه

رعااك الموولى وتسلمي ع المروور

دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف الملكه 2008-11-18, 02:54

تسلمي على الموضوع وعلى الصور

وتقبلي تحياتي
الملكه
الملكه
عضو فعال
عضو فعال

تاريخ التسجيل : 16/11/2008
عدد المساهمات : 114
رقم العضوية : 31
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-11-18, 21:24

الله يسلمك ملووكة

وتسلمي ع المرور

دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف doshta skie 2008-11-19, 05:51

ياناسوو ع فرندتي العبقريهـ ..

ماتشوفي شر قصدي الله يعطيش العافيهـ ,,

الصور حليوين بعد ..

هههههـ ,, بس الرسمـ مضحكـ شوي ..

انتي كريمهـ واحنا نستاهل ..

جآآنيييييييييييه
doshta skie
doshta skie
عضو جديد
عضو جديد

تاريخ التسجيل : 14/11/2008
عدد المساهمات : 21
رقم العضوية : 16
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف Pink dreams 2008-11-19, 07:11

يعطيك الف عاااااااافيه يا اداريتناا

بس تقدري تسوي 10 مثل دي



تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Head_and_shoulder_lifts


خخخخخخخخ
ادا سويتي ما بدخل المنتد ى ههههههههههه

يحياتي لك ولك ولكم ولنا

Pink dreams
Pink dreams
.:: المؤسس::.


.:: المؤسس::.


الموقع : بالقربـ ,,, من الامل
المزاج : غــــير مزاجيــ ,,, !!
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
عدد المساهمات : 1849
رقم العضوية : 1
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610

https://hadeel89.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-11-19, 21:06

ههههـ


اي آآقدر ليهـ لااا >> ما للمستحيل بحيياتي عنوآآن

سوو هـآلتمررين بلطف مو تآآشدخون رووسكم بالأرض ,,

هههـ


ويسلموو ع المروور ,,

دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-11-19, 21:10

دوشتآآ حيااتوو أحد طلب رآيك بالصوور ؟!!

هههههـ

آآمزح معاك,,


انتي اش عليك من الرسم ,, عليك من المعنى ,, >> لااا رحتي فيهااا مدام الحيااة بدت تفتي



ههههههههههههههـ


يسلموو ع المروور غلآآي انتي


الحيااهـ



دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف ×.. pink crush ..× 2008-11-28, 18:36

يآآي مووووضوع كثير

ح ـلو وجدآب ومفيد

ويديكي العافيااا قلبوو

ع البيكس

مآعدمنآكي

تح ـيآتوو
×.. pink crush ..×
×.. pink crush ..×
مشرفة القصائد والشعر


مشرفة القصائد والشعر


المزاج : رآيق ..!
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
عدد المساهمات : 1698
رقم العضوية : 20
الاوسمه : المشرفه المميزه
رسالتك الشخصية : قِل لأمگ سآمح الـلّه خطآهـا جآبتگ فتنهـ للقلوٍبـ الرٍهيفَه . .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-12-01, 20:53

..


يسلموو ع المرووور

دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف kaka22 2008-12-01, 21:03

يسلمووو انتي دآئما مميزهـ
ننتظر ابداعاتك
بس هدي تمارين سويديه وفالنادي نسوي مثلهم
kaka22
kaka22
~عضو سوبر~
~عضو سوبر~

تاريخ التسجيل : 30/11/2008
عدد المساهمات : 686
رقم العضوية : 41
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Empty
رسالتك الشخصية : توكس لواحد مش الى اثنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف دآنة 2008-12-01, 21:09

,,

طيبـ


يسلموو ع المرووور ’’ !!

دآنة
.:: الادارية ::.


.:: الادارية ::.


المزاج : كول ع طول
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
عدد المساهمات : 667
رقم العضوية : 2
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Ss610
رسالتك الشخصية : فـِـ :// ^^,, ربـيــ عـمـري ــــــ’ـع ,,^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور

مُساهمة من طرف ღ؛؛حطموكـ ياقلبي؛؛ღ 2009-01-21, 03:21

يسلموووو ع الصور

والطرح الحلو والمفيد

تقبلي مروري

اختك
ღ؛؛حطموكـ ياقلبي؛؛ღ
ღ؛؛حطموكـ ياقلبي؛؛ღ
* v.i.p *
* v.i.p *

الموقع : ஜღفي قلب محبوبي ஜღ
المزاج : "آهـآت والحزن الدفين"
تاريخ التسجيل : 14/11/2008
عدد المساهمات : 8683
رقم العضوية : 17
الاوسمه : تماارين لإزاالة البطن وشدهــآ >> مدعم بالصــ’ور Tamauz
رسالتك الشخصية : آآآآآآآآآهـ
ياقلبي المجروح ( ̲̅:̲̅:̲̅[̲̅ ̲̅̅ ̲̅]̲̅:̲̅:̲̅ )



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

New friend :: منتدى المرأه والعائله والصحه :: عالم المرأه

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى